La Note Parfaite — chanson + carnet de route
Une chanson et un carnet de route pour comprendre le syndrome de l'imposteur.
Pour quand : Une erreur ou un écart avec l'idéal : « une seule fausse note un mardi soir », une coquille dans un rapport, une petite critique, un nouveau défi où l'on pourrait échouer.
Le réflexe : Sur-travailler et s'attaquer : vérifier encore et encore, « me crier dessus pour un détail », déchirer ce qu'on a bâti — ou abandonner avant de commencer (« je ne jouerai plus jamais »).
Vous recevez :
- la chanson « La Note Parfaite » en MP3 (album L'Étincelle et la Poudre) ;
- son carnet de route PDF (13 pages) : écouter, repérer le déclencheur, vider son sac, comprendre les pièges de l'esprit, essayer autre chose.
Pourquoi une chanson ? Parce qu'une chanson dit tout haut ce qu'on n'ose pas dire tout bas. On fredonne une phrase qu'on n'aurait jamais prononcée, on se reconnaît dans une histoire qui n'est pas la nôtre, et on trouve les premiers mots pour en parler à un proche.
Le carnet de route, à votre rythme. La chanson ouvre la porte, le carnet vous aide à la franchir. Pas besoin de savoir écrire ni de tout remplir : un mot suffit pour commencer.
Un support de réflexion personnelle par la musique. Il ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique.
Fichier nominatif, à usage strictement personnel. Contenu numérique livré immédiatement après l'achat.
