Fit Over 40 – 4 Day Muscle Program
On Sale
€14.90
€14.90
Fit Over 40 – 4 Day Muscle Program è un percorso di quattro settimane pensato per uomini over 35/40 che vogliono aumentare la massa muscolare con quattro allenamenti settimanali efficaci e sostenibili.
La divisione Upper/Lower permette di allenare ogni gruppo muscolare due volte a settimana, mantenendo un buon equilibrio tra stimolo e recupero. Il programma include alternative pratiche a squat e stacco tradizionali ed è indicato per chi possiede già una minima esperienza in palestra.
Cosa include:
– programma completo di quattro settimane;
– quattro allenamenti settimanali;
– indicazioni su serie, ripetizioni, RIR e recuperi;
– progressione settimanale;
– alternative agli esercizi;
– VP Progress Tracker Excel.
