Emmanuel Granat

Coach cycliste depuis 2003 · Master STAPS · Brevet d'État d'éducateur

sportif

Ancien coureur de niveau élite, Emmanuel Granat a fait de la

performance et de l'entraînement sportif sa spécialité. Depuis plus de

vingt ans, il accompagne des cyclistes de toutes les catégories, du jeune

compétiteur au coureur qui frappe à la porte du professionnalisme.

Coureur Parcours

Simon Carr Passé professionnel chez EF Education

Mathys Lafage Passe professionnel chez Team Novo Nordisk

Louis Ferreira Professionnel chez Anicolor

Adrià Moreno Professionnel chez Burgos

Alexis Guérin

Professionnel dans plusieurs équipes, accompagné chez Team

Vorarlberg, Bingoal WB puis Philippe Wagner–Bazin : de nombreuses

victoires professionnelles ensemble. Vainqueur de la Volta a Portugal

2026 avec Anicolor-Campicarn

Colin Stüssi Vainqueur de la Volta a Portugal 2023 avec Team Vorarlberg

Florent Castellarnau, Boris Orlac Vainqueurs de courses amateurs

Un parcours de terrain et de laboratoire

Pendant de nombreuses années, il a dirigé son propre laboratoire de performance, entièrement équipé

pour la mesure de la VO2max et de la puissance, et réalisé des études posturales en trois dimensions

avec le système 3DMA de STT Systems. Soucieux de maîtriser chaque facteur de la performance, il s'est

également formé à l'aérodynamisme en soufflerie et à l'étude posturale au centre Bike Valley, dans le

cadre de la formation Bioracer.

Il a entraîné au sein d'un club de première division à Aix-en-Provence, collaboré avec une équipe du

WorldTour au développement de systèmes d'analyse de données, et mené des travaux de recherche

avec le professeur Frédéric Domingues, de l'Université du Québec (Canada), afin d'affiner ses

connaissances et sa méthode.

Une méthode qui a fait ses preuves

Aujourd'hui entièrement recentré sur l'entraînement, il a construit une méthode personnelle qui lui

permet d'obtenir des résultats dans toutes les catégories. Ces dernières années, de nombreux coureurs

amateurs qu'il accompagne ont remporté des courses, et plusieurs ont franchi le cap du

professionnalisme :

Ce guide condense cette expérience dans un format pensé pour ceux qui manquent de temps : chaque

séance y est construite, dosée et justifiée comme il le ferait pour un athlète qu'il suit personnellement.