🎧Tehnica "predau controlul și recuperez încrederea"

Această tehnică este creată special pentru cei care trăiesc în tensiune constantă, încearcă să controleze totul în jur – oameni, situații, reacții – și se simt epuizați, anxioși sau blocați atunci când lucrurile scapă de sub control.

Nevoia de control apare din lipsa încrederii – în viață, în ceilalți, în propriul corp. Această tehnică te ajută să faci exact opusul: să te relaxezi, să predai controlul conștient și să te reîntorci la senzația profundă de siguranță interioară.

Ce face această tehnică:

• Calmează sistemul nervos suprasolicitat
• Te ajută să eliberezi tensiunea acumulată în corp (mai ales în stomac, umeri și ceafă)
• Îți creează un spațiu interior de încredere, liniște și claritate
• Te ajută să înțelegi că nu ai nevoie să controlezi totul pentru a fi în siguranță
• Activează sentimentul că viața lucrează cu tine, nu împotriva ta

Este o tehnică ideală pentru:

• Persoane cu anxietate, insomnii sau tensiune musculară
• Cei care obosesc repede dacă lucrurile nu ies „ca la carte”
• Cei care se panichează în fața necunoscutului sau a schimbării

Recomandare: Repet-o timp de 21 de zile și observă cum, pas cu pas, corpul tău începe să se simtă mai relaxat iar tu capeți mai multă încredere în viață, în ceilalți și în tine.