🎧Tehnica "îmi dau voie să fiu vizibilă"

Vizibilitatea nu e pericol. E eliberare.

Există momente în care simți că ai învățat să te ascunzi mai bine decât ai învățat să respiri. Să fii mică să nu deranjezi, să nu spui ce simți, să nu strălucești… pentru că undeva, cândva, ți s-a transmis că a fi văzută e periculos. Rușinos. Prea mult.

Dar adevărul este că nu te-ai născut să te micșorezi. Nu ai venit pe lume ca să te închizi, să te cenzurezi, să dispari în spatele unei tăceri învățate. Ai venit să fii cine ești. Cu voce. Cu adevăr. Cu lumină.

Această practică este o reamintire. Că nu ești greșită Că emoțiile tale nu sunt slăbiciune. Că vocea ta are dreptul să existe. Chiar dacă tremură. Este o tehnică blândă, dar profundă … una care nu te obligă să te expui lumii, ci te invită să nu te mai ascunzi de tine.

Pentru că sub rușine e dor. Și sub acel dor… e puterea ta.

Vei lucra astăzi cu gâtul, cu respirația, cu vibrația vocii — acolo unde s-au ascuns ani de tăcere, frică, și așteptări străine. Nu ca să „vorbești frumos”, ci ca să te simți din nou întreagă.

Repetă această practică 21 de zile. Nu pentru a deveni altcineva — ci pentru a te întoarce acasă la tine. Fiecare zi va înmuia puțin zidurile. Va deschide podul. Va aduce vocea ta mai aproape de lumină.

Ești aici. Și asta deja e un act de curaj.