Tehnică terapeutică ghidată: „Învăț să fiu cu mine” — Eliberarea fricii de abandon și respingere

Această practică este o reîntâlnire profundă cu tine. Este pentru tine dacă:

• simți uneori că nu ești suficient pentru a fi iubit
• trăiești cu frica de a fi lăsat, părăsit, respins
• te agăți de oameni, aprobări sau dovezi de iubire… și uiți de tine

Frica de abandon este una dintre cele mai adânci răni emoționale — dar și una care poate fi vindecată atunci când începi să construiești un spațiu sigur în tine, pentru tine.

Prin această tehnică:

• îți vei oferi prezența pe care nu ai primit-o
• vei repara legătura cu copilul tău interior
• vei învăța să rămâi cu tine, cu iubire și răbdare
• vei înlocui teama cu încredere și agitația cu siguranță interioară

Practicată timp de 21 de zile, această ghidare te ajută să devii acel sprijin stabil și iubitor pe care l-ai căutat mereu în afara ta. Să nu mai fugi. Să nu te mai abandonezi. Să spui, din inimă: „Eu rămân. Eu îmi sunt de-ajuns.”

Găsești tehnica mai jos. Fă-ți un spațiu de liniște. Pune-ți căștile. Și dă-ți voie… să nu te mai lași singur niciodată.

Înveți să fii cu tine. Și asta e începutul adevăratei vindecări.