🔹 Лечебное голодание 72 часа — зачем и кому?

🧬 Это не просто "ничего не есть". Это мощный запуск внутренней уборки и перезагрузки организма.

После 48–72 часов голодания включается аутофагия — процесс, при котором тело "поедает" старые и больные клетки, очищая ткани и омолаживая изнутри.

🌟 Что даёт 72-часовое голодание?

✔ Мощный детокс на клеточном уровне

✔ Улучшение обмена веществ

✔ Снижение воспалений

✔ Обновление иммунной системы

✔ Чистая голова, ясность, лёгкость в теле

✔ Минус 2–5 кг веса за трое суток (в основном за счёт воды, гликогена и жира)

👩‍⚕️ Кому подходит:

✅ Людям с лишним весом

✅ При инсулинорезистентности

✅ Тем, кто уже практикует интервальное голодание

✅ Тем, кто чувствует “перегрузку” — пищевую, ментальную, телесную

⚠️ Кому нельзя (или строго под наблюдением врача):

✖ Беременным и кормящим

✖ Людям с диабетом 1 типа

✖ При проблемах с жёлчным, почками, печенью

✖ При анорексии и пищевых расстройствах

✖ При приёме ряда лекарств (например, инсулин, антидепрессанты и др.)

🧠 Как влияет голодание на мозг и жизнь?

✨ Повышается концентрация — мозг будто "включается"

🧘‍♀️ Снижается тревожность, появляется внутренняя тишина

⚡️ Больше энергии, меньше усталости

💡 Приходят ясные мысли, решения, вдохновение

🙌 Уходит привязка к еде, приходит лёгкость и чувство свободы

💭 В теле — покой, в голове — порядок

После 72 часов голодания многие говорят:

"Я словно заново родился" — и это не шутка.

Что может изменить одно лечебное голодание?

🌱 Ты начинаешь слышать себя

💔 Отпускаешь лишние эмоции и обиды

💡 Приходит ясность в отношениях — кто с тобой по любви, а кто по привычке

❤️ Открывается сердце — и ты можешь встретить любовь

💸 Приходит энергия — и с ней новые идеи, возможности, деньги

🔄 Меняется ритм жизни — от выживания к творению

Иногда нужно просто ничего не есть, чтобы наконец-то начать жить.