🌸 Что такое менопауза?

Менопауза — это естественный этап в жизни женщины, когда яичники перестают вырабатывать эстроген, и прекращаются менструации. Обычно наступает после 45–50 лет.

🔎 Как понять, что это менопауза?

• Нерегулярный цикл или его отсутствие
• Приливы жара 🔥
• Потливость и ночные пробуждения 😰
• Раздражительность, тревожность 😠
• Снижение либидо и сухость кожи
• Увеличение веса, особенно в области живота

⚖ Почему при менопаузе набирается вес?

• Замедляется обмен веществ
• Падает уровень гормонов (особенно эстрогена)
• Меньше активности и больше тяги к еде
• Нарушается баланс инсулина и щитовидки

🥗 Чем поможет специальная диета?

• Стабилизирует гормональный фон 🌿
• Поддерживает щитовидку и обмен веществ
• Уменьшает воспаление и отёки
• Помогает сбросить жир с живота и бёдер
• Улучшает настроение, сон и энергию 🌙✨

📉 Результаты за 14 дней:

• Минус 2–3 кг
• Снижение отёков и объёмов
• Улучшение самочувствия и работы ЖКТ
• Меньше приливов и перепадов настроения
• Чувство лёгкости и контроль над телом 🙌