Road to 80/20

“Road to 80/20” è una guida pratica e motivante che ti accompagna passo dopo passo verso un’alimentazione più sana, leggera e consapevole, senza estremismi e senza rinunce forzate.

All’interno trovi un percorso strutturato in tre livelli progressivi — Beginner, Intermediate e Advanced — pensati per aiutarti a trasformare le tue abitudini con gradualità.

➡️Ogni livello propone step settimanali chiari, come introdurre acqua e limone al mattino, aumentare frutta e verdura crude, sperimentare giorni veg, provare colazioni a base di frutta, inserire frullati ed estratti, fino ad arrivare all’approccio 80/20 vero e proprio.

😊La guida offre:

• Indicazioni quotidiane semplici e sostenibili, adatte anche a chi parte da zero.
• Esempi di giornate tipo, ricette base, combinazioni alimentari e spunti per evitare gonfiori.
• Suggerimenti per ascoltare il corpo, monitorare energia, digestione, gonfiori e benessere generale.
• Spiegazioni sull’alimentazione vegetale, semi-liquida e sul digiuno intermittente (nei livelli più avanzati).
• Un tono motivante e leggero, che ti accompagna senza creare pressione.

🌱È un percorso di 3 settimane pensato per aiutarti a costruire nuove abitudini con costanza, equilibrio e serenità: piccoli passi che portano a grandi cambiamenti.

Perfetto per chi vuole iniziare a migliorare la propria alimentazione senza sentirsi sopraffatto, ma anche per chi desidera approfondire e rendere più consapevole il proprio stile di vita.