Le Luxe de l'Instant — chanson + carnet de route
Une chanson et un carnet de route pour comprendre l'anxiété et l'instant présent.
Pour quand : Les moments où la tête s'en va : « au dîner, ma tête était déjà lundi », des vacances passées à ruminer, une soirée calme qui se remplit de soucis.
Le réflexe : Ruminer ou anticiper : planifier, rejouer, vérifier, ne jamais vraiment arriver là où l'on est — « toujours dans l'après, toujours dans le demain ».
Vous recevez :
- la chanson « Le Luxe de l'Instant » en MP3 (album La Marée Haute) ;
- son carnet de route PDF (13 pages) : écouter, repérer le déclencheur, vider son sac, comprendre les pièges de l'esprit, essayer autre chose.
Pourquoi une chanson ? Parce qu'une chanson dit tout haut ce qu'on n'ose pas dire tout bas. On fredonne une phrase qu'on n'aurait jamais prononcée, on se reconnaît dans une histoire qui n'est pas la nôtre, et on trouve les premiers mots pour en parler à un proche.
Le carnet de route, à votre rythme. La chanson ouvre la porte, le carnet vous aide à la franchir. Pas besoin de savoir écrire ni de tout remplir : un mot suffit pour commencer.
Un support de réflexion personnelle par la musique. Il ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique.
Fichier nominatif, à usage strictement personnel. Contenu numérique livré immédiatement après l'achat.
