Le Bouffon Sacrifié — chanson + carnet de route

Une chanson et un carnet de route pour comprendre la honte et l'humiliation.

Pour quand : Les moments où l'attention se tourne vers vous : un compliment, une aide proposée, un cadeau, un temps pour soi — ou un regard moqueur, comme « dans la cour ». Recevoir, ou être jugé(e), allume la mèche.

Le réflexe : Se sacrifier : porter les valises de tout le monde, jouer le bouffon de service, refuser aides et compliments, cacher ce qui brille.

Vous recevez :

• la chanson « Le Bouffon Sacrifié » en MP3 (album Les Fondations de l'Hiver) ;
• son carnet de route PDF (13 pages) : écouter, repérer le déclencheur, vider son sac, comprendre les pièges de l'esprit, essayer autre chose.

Pourquoi une chanson ? Parce qu'une chanson dit tout haut ce qu'on n'ose pas dire tout bas. On fredonne une phrase qu'on n'aurait jamais prononcée, on se reconnaît dans une histoire qui n'est pas la nôtre, et on trouve les premiers mots pour en parler à un proche.

Le carnet de route, à votre rythme. La chanson ouvre la porte, le carnet vous aide à la franchir. Pas besoin de savoir écrire ni de tout remplir : un mot suffit pour commencer.

Un support de réflexion personnelle par la musique. Il ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique.

Fichier nominatif, à usage strictement personnel. Contenu numérique livré immédiatement après l'achat.