Глава 13 Кожа, волосы, сияние: красота изнутри

Глава 13

Кожа, волосы, сияние: красота изнутри

Крем за 200$ не заменит сон за 0$. Сыворотка за 1000$ не восполнит дефицит воды.

Маска за 150$ не компенсирует хронический стресс.

Красота – не то, что ты наносишь на кожу.

Это то, что происходит внутри твоего тела.

Атма Преми

Глава о красоте как результате внутреннего состояния, а не как о войне с возрастом. После 40 кожа, волосы, лицо, осанка и сияние очень честно отражают сон, питание, стресс, гормоны, воспаление и ресурс.

Внутри главы:

·        как эстроген, кортизол и щитовидная железа влияют на кожу и волосы

·        почему косметика работает хуже, когда гормоны разбалансированы

·        как сон, белок, жиры, микробиом и воспаление отражаются на лице

·        почему выпадение волос и сухость кожи нужно рассматривать системно

·        что помогает поддерживать красоту изнутри без марафонов и крайностей

·        как перестать воспринимать возраст как врага внешности

Глоссарий и библиография доступны бесплатно в товаре «Оглавление + Введение».