Глава 5 Надпочечники: цена жизни на износ

Глава 5

Надпочечники: цена жизни на износ

Надпочечники ведут строгий учёт каждой твоей чашки кофе «на бегу»,

каждого недосыпа – «зато успела» и каждого «я справлюсь, куда я денусь».

Рано или поздно – счёт приходит

Атма Преми

Глава о той усталости, которую невозможно выспать одним выходным. Надпочечники годами поддерживали режим «держаться», «успеть», «не развалиться», и теперь телу нужен не новый рывок, а восстановление ресурса.

Внутри главы:

·        как надпочечники управляют стресс-ответом, энергией и восстановлением

·        что такое инверсия кортизола и почему утром нет сил, а вечером мозг оживает

·        как отличить обычную усталость от жизни на износ

·        почему кофе и сила воли перестают работать как стратегия

·        как Питта, Агни и Оджас описывают выгорание восточным языком

·        практики и ритмы, которые возвращают телу сигнал безопасности

Глоссарий и библиография доступны бесплатно в товаре «Оглавление + Введение».