Глава 11 ПМС и боль: что тело пытается сказать

Глава 11

ПМС и боль: что тело пытается сказать

Тело не молчит. Это мы разучились слушать,

потому что слишком долго учились терпеть

Атма Преми

Глава переводит боль и ПМС с языка «потерпи» на язык физиологии. Простагландины, кортизол, воспаление, питание, стресс и нервная система здесь становятся понятными участниками одной истории.

Внутри главы:

·        почему ПМС может усиливаться после 40

·        как простагландины, воспаление и кортизол участвуют в боли

·        почему боль - это информация, а не наказание тела

·        какие симптомы требуют медицинской проверки

·        как питание, сон и стресс влияют на интенсивность ПМС

·        практики и подходы, которые помогают телу говорить тише

Глоссарий и библиография доступны бесплатно в товаре «Оглавление + Введение».