Глава 9 Тазовое дно: фундамент, о котором не принято говорить

Глава 9

Тазовое дно: фундамент, о котором не принято говорить

Твоё тазовое дно – не то, о чём стоит вспоминать только при кашле.

Это фундамент, который после сорока требует капитального ремонта,

даже если ты делаешь вид, что всё стоит само.

Атма Преми

Глава снимает табу с темы, о которой женщины часто молчат годами. Тазовое дно влияет на осанку, мочевой пузырь, интимную жизнь, боль в спине, ощущение безопасности и контакт с телом. Это не стыдная зона - это фундамент.

Внутри главы:

·        что такое тазовое дно и почему оно важнее, чем принято думать

·        как перименопауза и менопауза влияют на ткани малого таза

·        почему недержание, боль и дискомфорт не нужно считать «нормой возраста»

·        как тазовое дно связано с дыханием, диафрагмой, осанкой и нервной системой

·        почему хроническое напряжение не лечится простым «качай Кегеля»

·        мягкие практики для восстановления контакта и функции

Глоссарий и библиография доступны бесплатно в товаре «Оглавление + Введение».