Welke training past bij mij? Mensen willen altijd weten welke trainingsstijl of trainingsdoel het beste is, of in ieder geval het beste voor hun. En dit is ook zeker handig om te weten.Daarom heb ik nu een artikel en ik hoop dat het jou kan helpen!&n...

Hoe bouw je effectief conditie op? Conditie is volgens veel mensen een belangrijk onderdeel van je gezondheid. Het is makkelijk: Ga een stukje hardlopen en je weet of je een goede conditie hebt. Dit is sowieso één van de beste indicaties dat je een g...

Kracht is iets dat veel mensen willen hebben. Of dit nou is om te zeggen of te laten zien dat je sterk bent of gewoon omdat je zware dingen wilt tillen of coole dingen wilt doen met je lichaamsgewicht.Mensen, en eigenlijk meestal meer mannen of jonge...

Hoe behoud je je focus tijdens je training? Soms verliezen we onze focus in onze training. Dit kan door een geluid, een leuke jongen of meisje of gewoon simpelweg omdat je muziek er even mee stopt.Dit zorgt ervoor dat je je oefening niet goed kan afm...

Review: Wat vind ik van droog trainen? Hallo en welkom bij weer een nieuw artikel, goed dat je er bent. Vandaag gaan we het een beetje anders doen. We gaan het vandaag namelijk niet hebben over onderwerp waar ik dan meer over vertel, maar over een me...

Hoe houd je jezelf op goede temperatuur tijdens trainen? We kennen het helaas allemaal wel, je gaat sporten (of dit nou thuis, buiten of in een sportschool is) en je hebt net een beetje te koud. Of juist te warm, want dit gebeurd soms ook.Het is heel...

Wat is beter: Gewichten of lichaamsgewicht? Je gelooft het misschien niet, maar deze vraag wordt zo vaak gesteld. Het antwoord is alleen niet zo simpel. Want wat is ''beter''? Beter waarin? Dit en meer gaan we allemaal bespreken i...

Hoe blijf je fit op vakantie? De zomervakantie is begonnen! Als je nog naar school gaat is dit een groot ding, maar als je een baan hebt of eigen baas bent, is het een wat minder groot ding, in ieder geval is het iets om naar uit te kijken.Als je den...

Hoe houd je fitness vol op lange termijn? Veel mensen stellen deze vraag, maar hoe doe je dit eigenlijk? En wat moet je doen om ervoor te zorgen dat je fitness volhoudt op lange termijn?In dit artikel ga ik je uitleggen en vertellen wat je allemaal m...

Hoe bouw je fitness op? Vaak als we ergens mee beginnen, willen we gelijk veel ermee doen. Maar als je te snel te veel gaat doen dan kan je je lichaam al snel moe maken en teveel vragen.Je wilt ervoor zorgen dat je het rustig opbouwt en niet te snel ...

Wel of geen muziek luisteren tijdens trainen? Muziek luisteren we allemaal wel eens en sommige mensen luisteren het heel vaak. En andere luisteren dan juist veel minder muziek.Maar als je gaat fitnessen of gewoon in het algemeen gaat sporten, is muzi...

Wat zijn goede oefeningen voor fitness? Wat zijn oefeningen die je moet doen voor goed resultaat? Je wilt hier natuurlijk antwoorden op en als dat zo is, komt dat goed uit.Want in dit artikel gaan we het hebben over welke oefeningen je het best kunt ...

Fitness voor beginners (thuis of sportschool). Als je een beginner bent, is dit artikel zeker voor jou. Want dit artikel gaat over fitness voor beginners. Je krijgt uitgelegd welke oefeningen je moet doen, hoeveel en wat (voedingsstoffen) je moet ete...

Is cardio belangrijk? Mensen die aan fitness doen en ook overigens andere sporten, vragen zich dit soms af. Maar is het nou zo belangrijk? Of is het helemaal niet nodig?In dit artikel gaan we bespreken of cardio goed voor je is en wat je eraan hebt. ...

Hoe fitness je beter? Als je weet hoe je beter moet fitnessen is dit handig als je goed wilt worden in fitness. Maar wat zijn nou dingen die ervoor zorgen die ervoor kunnen zorgen dat je een betere fitness krijgt?Naast een paar dingen die je misschie...