Wat doe je met spierpijn na fitness? We hebben het af en toe allemaal wel eens: Spierpijn. Maar wat zorgt ervoor dat je spierpijn krijgt en wat kun je eraan doen om het minder te maken?In dit artikel ga ik het hebben over wat je precies moet doen om ...

Sporten/fitnessen met warm weer? We kennen het allemaal wel, je wil gaan sporten, maar komt erachter dat het super warm is. Maar hoe sport/fitness je met warm weer? Of eigenlijk, hoe sport je met warm weer?Als je deze vraag al even hebt, dan is er go...

Waar is fitness goed voor? Fitness is een populaire sport, maar waarom en waar is het goed voor? Er zijn ook veel redenen waarom mensen aan fitness doen.In dit artikel gaan we het hebben over waar fitness goed voor is, waarom het goed is, waarom jij ...

Hoe bouw je spiermassa op? We hebben allemaal wel eens die super grote gasten gezien met hele grote spieren. Maar hoe hebben zij hun spieren en breedte opgebouwd? Hoe komen deze mensen aan hun spiermassa? En een betere vraag is: Hoe kan jij hetzelfde...

Wil je er goed uitzien in een zwempak of zwembroek? Hier zijn wat tips om zo'n lichaam te krijgen! (en een fair warning: Je moet het wel zelf doen en er zijn geen magische dingen die je kan doen). Nu je dit weet, lees snel verder!Wat is een gebalance...

Wat is Calisthenics precies? Deze vraag wordt vaak gesteld als je Calisthenics doet. Jij hebt waarschijnlijk dezelfde vraag, en dat is niet erg, want dit wordt allemaal beantwoord in dit artikel!Als je een trouwe bezoeker van deze website bent, dan w...

Wat is droog trainen precies? Je hebt misschien wel een keer de term droog trainen gehoord, Maar wat is droog trainen? In dit artikel wordt uitgelegd wat droog trainen is en waarom jij het misschien kan doen in je eigen leven.Ook wordt je uitgelegd w...

In dit artikel gaan we het hebben over mijn eigen ervaring met Calisthenics. Maar wat is Calisthenics? En werkt het echt? In dit artikel gaan we dus alles bespreken van wat Calisthenics is, of het werkt en natuurlijk mijn eigen ervaringen met de spor...

Hoe bereid je je voor op een training? In dit artikel gaan we het hebben over hoe je je voorbereid op een training. Wat je niet moet doen voor een training, en juist wel. Het is altijd handig om te weten wat je wel en niet moet doen voordat je gaat t...

In dit artikel gaan we het hebben over: Is elke dag sporten goed voor je? We gaan het precies hebben over welke soort sport je elke dag kan en welke niet. Maar onthoud wel één ding: Als je lichaam voelt alsof je er klaar voor bent, kun je in principe...

In dit artikel gaan we het hebben over: Heb je een personal trainer nodig? Ik hoor vaak dat mensen altijd zeggen: ''Oh een personal trainer is hartstikke duur en nutteloos''. Maar is dit wel echt zo? Want je zou toch niet zomaar zoveel betalen.Het ha...

In dit artikel ga ik een oude vraag beantwoorden voor veel mensen: Is thuis trainen effectief of een sprookje dat je niks brengt?Sinds quarantaine werden de meeste sporters geforceerd om of niet te trainen, thuis te trainen. Heel veel mensen zijn hie...

Of meer specifiek: ''hoeveel rustdagen per week''. Deze vraag is belangrijk om te weten als je goed wilt gaat trainen en je je lichaam genoeg rust wilt geven. Alleen is het antwoord op deze vraag ingewikkeld en heeft meerdere factoren.Het is aan te r...

Moet je over trainen serieus nemen, is een vraag die ik vandaag ga beantwoorden in dit artikel. Want over trainen bestaat helaas ook net als onder trainen. In dit artikel vertel ik je over wat over trainen is, hoe je het moet vermijden, hoe je het he...

Wat doe je met weinig motivatie om te sporten? Het is heel vervelend als je even geen motivatie hebt om te sporten. Je hebt op het begin wel motivatie nodig om met iets te beginnen. Maar als je het eenmaal een paar weken doet, heb je iets minder moti...